El entorno de las estaciones de FGC Turisme ofrece un escenario excepcional para practicar todo tipo de deportes, en especial, el trail running. Disponemos de infinidad de rutas y zonas con todos los relieves que puedas imaginar para que los amantes del atletismo de montaña disfruten al máximo.

Aparte de entrenar en altura, cada año, en nuestras estaciones, encontrarás eventos deportivos de referencia en el mundo del trail running catalán. Por eso te proponemos tres retos competitivos para que te entrenes y puedas sumar estas competiciones a tu calendario la próxima temporada! La primera propuesta es la carrera de montaña por excelencia del Pirineo oriental, La Marrana Skyrace! Pasa por Vallter el próximo 8 de septiembre y cuenta con tres recorridos. ¡Los participantes llegan hasta una altitud de más de 2.800 metros! El siguiente fin de semana, el 14 y 15 de septiembre, Vall de Núria acoge la mítica Olla de Núria, una carrera de 21,5 kms de recorrido donde el 72% se hace por encima de los 2700m y sin pisar ni un metro de asfalto. Pero esto no es todo, el fin de semana del 4,5 y 6 de octubre, también tendrás la oportunidad de ver correr a los mejores atletas en la Salomon Ultra Pirineu. Tanto en la modalidad del kilómetro vertical como en la modalidad Ultra, La Molina se convierte en parte del escenario de la Cursa ya que pasa por el Refugio del Niu de l'Àliga, en lo más alto de la estación.

Prepararse para estos grandes retos implica una buena planificación previa para poder disfrutar del trail running con seguridad y tranquilidad. A continuación te damos algunos consejos para correr en la montaña y entrenarte por los retos del próximo año!

Planifica tus rutas
¡Investiga las rutas disponibles en tu destino! Infórmate sobre el terreno, el desnivel y la dificultad de cada itinerario para que puedas adaptar tus condiciones y equipamiento a la ruta que te has propuesto recorrer.

Entrena tu físico
¡Adecua tu entrenamiento al reto que te propongas! Puedes combinar sesiones de fuerza, resistencia y flexibilidad para preparar sus músculos y articulaciones. Además, te recomendamos incrementar paulatinamente la distancia y altitud a medida que te sientas cómodo y seguro.

Nurédete e hidrátate bien
Recomendamos llevar agua adicional para mantenerte hidratado a lo largo de toda la salida en caso de que la ruta escogida no disponga de fuentes en su recorrido. Para mantener tu energía también es importante llevar alimentos así como geles o barritas energéticas.

Utiliza un equipamiento adecuado
Asegúrate de llevar unas zapatillas con buena tracción y ropa transpirable, así como una gorra, gafas de sol y protector solar!

Respeta el medio ambiente
Cuidar de la montaña es trabajo de todos. Tira la basura a la basura y recicla y separa los residuos como lo harías en casa. ¡Intenta generar el mínimo impacto en el ecosistema para cuidar el hábitat de plantas y animales!

Ahora que ya conoces con detalle lo que supone explorar la montaña a través del trail running, prepárate para vivir una experiencia inolvidable y conectar con la naturaleza y el deporte de una forma única y saludable. ¡Te esperamos en los entornos de todas las estaciones de FGC Turisme!